6 produkter som øker produksjonen av nitrogenoksid

Av | september 28, 2021

Dette er en liste over 6 daglige matvarer som vil gjøre underverker for blødning og arterier.

1. Svart te

Svart te inneholder faktisk koffein, som er en vanlig vasokonstriktor (undertrykker blodkar). Imidlertid er det fortsatt kliniske bevis som tydelig viser fordelene med svart te ved nitrogenoksidnivåer.

Selv om den inneholder koffein, inneholder svart te tanniner, flavonoider og katekiner, som er direkte knyttet til økt nitrogenproduksjon.

En studie konkluderte til og med at jo mer svart te emnene drakk, jo mer fritt strømmet blodet i arteriene.

2. Vannmelon

Vannmelon inneholder en stor mengde av aminosyren L-citrullin, som, som vist i et titalls studier, omdannes til arginin hos mennesker.

Når L-citrullin er omdannet til arginin, blir det igjen omdannet fra arginin til nitrogenoksid.

3. Cayennepepper

Cayennepepper er fylt med capsaicin, en forbindelse som gjør alle chilier veldig varme. Ifølge en haug med studier går det slik: Jo mer capsaicin i chili, jo varmere er det.

I nyere studier har capsaicin vært sterkt assosiert med økt NO -produksjon.

4. Spinat

Spinat er et produkt som inneholder mye nitrater. Disse nitrater omdannes til nitritt av bakterier i munnen, og deretter omdannes nitrittene til nitrogenoksid under virkningen av tarmbakterier.

Dette er et for enkelt tiltak for matvarer som inneholder store mengder naturlige nitrater.

5. Peanøttsmør

Peanøttsmør er ikke bare deilig, men også fylt med nøtter.

Nøtter er kjent for sitt høye arginininnhold, og arginin er en av hovedforbindelsene som trengs inne i kroppen din for å skape NO, som slapper av i arteriene og lar blodet flyte fritt.

6. Kålkål

Kål har en enorm liste over helsemessige fordeler. En slik fordel er det faktum at den inneholder en enorm mengde koenzym Q10, som har vist seg å øke NO -produksjonen betydelig.

Dette er ikke alt kål er i stand til, ettersom det også er fylt med naturlige nitrater.

Konklusjon

Vær så god. 6 daglige produkter som vil øke NO -produksjonen sterkt, og samtidig smaker de alle godt.

Som du kan se, er det ikke nødvendig å kjøpe disse dyre akseleratorene i bodybuilding -butikker for å øke nitrogenoksid. Alt du trenger er god gammeldags mat.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *