Matvarer som forårsaker kviser

Av | oktober 9, 2021

Den ubehagelige tilstanden til akne har blitt skylden av flere årsaker i årevis. Mange mennesker anklager urettferdig folk som er utsatt for kviser at de er skitne eller ikke vet hvordan de skal vaske ansiktet sitt ordentlig. Dette er åpenbart langt fra sannheten, ettersom akne kan påvirke alle, uavhengig av deres personlige hygienevaner. Andre tror at inntak av store mengder sjokolade vil gi akne. Dette er heller ikke tilfelle, men studier har knyttet akne til en persons kostholdsvalg. Vi skal diskutere noen typer produkter som forårsaker akne.

Matvarer med høy surhet har en tendens til å forårsake kviser da de skaper en ubalanse i kroppens pH -nivå. Mat du bør unngå inkluderer følgende:

  • Grønnsaker: linser, squash, mais
  • Frukt: rips, plommer, svisker, tyttebær og blåbær
  • Korn: bygg, maisstivelse, havregryn, hvetekli, amarant, ris, rug, hvetekim, nudler, pasta, spagetti, brød, brus, kjeks, hvitt mel, havregryn og hvetemel
  • Bønner og belgfrukter: kikerter, grønne erter, bønner, halvliter, røde bønner, soyabønner, sorte bønner og hvite bønner
  • Meieriprodukter: smør, is, kremost, smør og ismelk
  • Nøtter og smør: peanøtter, pekannøtter, valnøtter, cashewnøtter og peanøttsmør
  • Animaliske proteiner: bacon, biff, svinekjøtt, laks, lam, fisk, skalldyr, torsk, blåskjell, pølse, kamskjell, kalkun, vilt, reker og hummer
  • Fett og oljer: rapsolje, smult, olivenolje, sesamolje, solsikkeolje, hampolje og saflorolje
  • Søtningsmidler: mais sirup, sukker og johannesbrød
  • Alkohol: alkoholholdige drikker, brennevin, vin og øl
  • Krydder: eddik, pepper, ketchup og sennep
  • Drinker: kaffe og brus
  • Narkotika og kjemikalier: aspirin, plantevernmidler, tobakk og ugressmidler

Hvis du vil forhindre eller minimere kviser, bør du erstatte sure matvarer med alkaliske. Noen eksempler inkluderer gulrøtter, agurker, hvitløk, salat, tomater, epler, druer, sitroner, ananas, rosiner, jordbær, fersken, appelsiner og mandler. Du kan bli overrasket over å se så mange sitrusfrukter på denne listen. Årsaken er at hver av dem inneholder en spesifikk sitronsyre som har en alkalisk effekt på kroppen, som faktisk reduserer surhetsgraden i stedet for å øke den.

I stedet for å prøve å unngå en bestemt type mat, er det best å unngå grupper av sure matvarer som forverrer din kviser. Erstatt noen valg i den første listen med mer alkaliske produkter fra den andre listen. Du vil snart lære at små endringer i kostholdet ditt kan gi gode resultater!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *